히비스커스 분말 먹는방법

나이가 들면서 건강에 관심을 갖게 되는건 어쩔 수 없나봅니다. 저도 나이가 들다보니 이런저런 핑계를 대면서 건강에 좋다는 음식들을 사서 먹고 있는데요. 요즘에 먹고 있는것이 바로 히비스커스입니다. 이미 히비스커스가 있는 분들은 어떤 효능이 있는지 잘 알고 있을겁니다. 그래서 효능에 대해서는 따로 설명드리지 않을거구요. 히비스커스를 어떻게 편하게 먹는가에 대해서 알려드릴거에요. 히비스커스를 그냥 드시는 분들보다는 분말 형태로 된것을 구입하여 드시는것이 일반적이죠. 히비스커스 분말 먹는방법에 대해서 알아보겠어요.

히비스커스에는 다양한 성분들이 들어있어서 몸을 좋게 해줍니다. 그 중 칼륨, 비타민 A, 칼슘이 특히 많이 들어있다고 합니다.

분말을 먹는 방법은 여러가지가 있습니다. 첫번째는 그냥 가루를 통채로 드시는겁니다. 하지만 가루 형태로 먹게 되면 불편해하시는 분들도 있을거에요. 그럴 때는 물이라던가 우유에 타서 잘 저어 드시면 되겠습니다.

음식과 함께 가루를 먹어도 괜찮은데요. 평소에 아이스크림이나 요거트를 드시는 분들은 함께 섞어 드셔도 되구요. 샐러드에 가루를 뿌린 후에 야채와 함께 섭취를 하셔도 좋아요.

또한 다른 허브티와 함께 블렌딩을 해서 마셔도 좋구요. 베이킹을 할 때 첨가를 하여 색과 맛을 내도 참 좋습니다.