카카오 닙스 먹는법 알아보기

어느순간 우리나라에서도 카카오 닙스가 굉장히 유행을 하고 일반 사람들도 많이 먹는 음식이 됐더라구요. 사실 외국에서는 카카오닙스에 대한 효능이 널리 알려져서 진작부터 먹어왔었죠. 우리나라에서도 마찬가지로 건강을 생각하는 사람들이 많이 있다보니 카카오닙스를 찾는 분들이 많이 있는데요. 카카오 닙스 먹는법이 어떻게 되는지 아래에서 정리해드리도록 할게요.

카카오닙스에는 정말 많은 성분들이 들어있는데요. 몸에 좋은 성분들이 많이 포함되어 있습니다. 미네랄, 칼슘, 칼륨, 비타민, 인, 단백질, 식이섬유, 마그네슘, 지방, 폴리페놀, 카테킨 등이 들어있죠.

보통은 하루에 1회에서 3회정도까지 드시게 되는데요. 한번 먹을 때 3g씩 드시면 됩니다. 또한 카페인 성분이 있기 때문에 어린이 혹은 임산부는 먹지 않는것이 좋아요.

일반적인 경우에는 뜨거운 물에 넣어 차 형태로 드시게 됩니다.

물론 각종 요리나 음식에 넣어서 드셔도 되는데요. 샐러드에 넣어서, 요거트에 넣어서 드시는것이 일반적인 요리 방법입니다. 그 외에도 제과 제빵을 할 때 넣어 건강을 생각하는 음식을 만들기도 하죠.